Золотая осень для активистов золотого возраста🍁

🚶Ходьба — наиболее естественная двигательная активность человека.
Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье и улучшают самочувствие. Работа мышц ног при ходьбе активирует кровоток, предотвращая застойные явления в венах.

💪При ходьбе укрепляются дыхательная, мышечная, сердечно-сосудистая системы; активизируются энергетические процессы — 15 минут ходьбы в среднем темпе (1,5 км) сжигают 100 ккал.

😏Польза пеших прогулок в профилактике многих заболеваний неоспорима! Регулярная ходьба повышает иммунитет, выносливость, улучшает сон.

⛳КТОС «Московка 2» зовет принять участие в скандинавской ходьбе! Сбор участников в 10:00 по адресу Моторная 9.

🤗Приглашаем всех желающих получить заряд бодрости и здоровья! Можно приходить с семьями, с детьми. Ограничений по возрасту нет.

👍Инструктор: Шиндяпина Татьяна Витальевна

#спортивныйгород #омск #спорт #зож #скандинавскаяходьба #ходьба