«Вдох глубокий, руки шире …»

Этот призыв из песни Владимира Высоцкого в полной мере относится и к энтузиастам оздоровительной гимнастики, которая в последнее время завоевывает все большую популярность в нашем городе. Все началось с физзарядки для всех, которая была организована по инициативе департамента по делам молодежи, физической культуры и спорта администрации города Омска, его директора М.С. Расина. Физзарядка несколько лет назад получила прописку на открытых площадках города, проводится под руководством мастера по фитнессу Юлией Лузан и объединила в своих рядах людей различных возрастов. Со временем появились группы здоровья, практикующие дыхательную гимнастику. Одна из организаторов подобных занятий Татьяна Ханох только в этом виде назвала более 13 групп или 200 человек. В основном, это люди пожилого возраста, которые ответственно относятся к своему здоровью и желают продлить счастливую жизнь. В арсенале активистов появилась и скандинавская ходьба, которая сегодня переживает настоящий бум в городе. В Октябрьском округе год назад даже проходили соревнования по этому виду в рамках окружного этапа спартакиады «Спортивный город». Кстати, во многих группах успешно работают специалисты бюджетного учреждения города Омска «Спортивный город». Это Галина Коваленко (КТОС «Чкаловский – 1»), Петр Дерека (КТОС «Центральный -4»), Нина Макаркина (КТОС «Крутогорский») и другие. К этому славному сообществу недавно примкнули и последователи здорового образа жизни из КТОСа «Центральный -3» ( проспект К.Маркса, 20А). Здесь начала работать группа по суставной гимнастике по руководством квалифицированного специалиста Олеси Ковалевой. Выпускница СибГУФКА О.Ковалева уже не один год проводит занятия по гимнастике этого направления, имеет лицензию фитнес – инструктора женских групп ( пилатес и йога), работала даже за границей. Сегодня она инструктор – методист БУ «Спортивный город» и на ее призыв активно откликнулись в «Центральном-3», в первую очередь председатель КТОСа Татьяна Шевцова. За ней старшая по дому Алла Аверкова. Их примеру последовали жительницы окружающих домов Ирина Ложникова, Елена Костылева и др. Все они в свое время много работали за счетной техникой, компьютерами и теперь это дает знать суставам, позвоночнику. « Мы очень рады, что у нас появилась такая оздоровительная группа – говорят женщины. Она работает на базе КТОСа, который предоставил помещение, по удобному для нас графику, с утра. Группа доступна всем, работает на бесплатной основе. Но самое главное наш руководитель Олеся Ковалева, которая прекрасно ведет занятия, под музыку, с задушевным комментарием, объяснениями значения тех или иных упражнений, постоянно обновляет их. Мы занимаемся с декабря, но уже чувствуем некоторые положительные результаты и надеемся на дальнейшее улучшение здоровья». Залог этого и твердая установка тренера «Помоги себе и другому». О.Ковалева в свое время сама избавилась от болей в позвоночнике и хорошо понимает своих подопечных, стремится настроить их на позитивное отношение к действительности и в этом находит творческое и жизненное удовлетворение.

Л.Олейник