😉Уверены, что идеальные стройные ноги — удел моделей и балерин?

😉Уверены, что идеальные стройные ноги — удел моделей и балерин? Это не так. С помощью боди-балета — тренировок балерин — вы тоже можете такие наработать. Приблизьтесь к своей мечте с упражнениями Галины Коваленко.

👍Для занятий боди-балетом балетная пачка и пуанты вам не понадобятся. А вот выносливость пригодится точно. В основе этой модной фитнес-дисциплины — классическая хореография, основы подготовки артистов балета. А подготовка эта, как вы понимаете, очень непроста.

💃Это хороший разогрев всего тела, а также развитие силы мышц, эластичности связок, координации». Экзерсис задействует абсолютно все мышцы тела. И самое его начало — это упражнения для ног.

👭«Ноги для балетных — это опора, от силы которой зависит, насколько грациозными будут движения корпуса и рук. Такая тренировка отлично прорабатывает мышцы ног, делает их более стройными»