👍Упражнения Павла Геннадьевича при правильном выполнении гарантированно могут улучшить состояние и предупредить осложнения остеохондроза.
Естественно, это требует определенных временных затрат.
💪Если выполнять все указанные упражнения, то будет происходить формирование мышечного корсета, и — внимание — бонус: появится подтянутость фигуры.
😉Для людей с малоподвижным образом жизни дополнительной нагрузки для тела и не нужно придумывать.
☝Произойдет укрепление глубоких мышц, что очень важно для здоровой работы не только опорно-двигательного аппарата, но и внутренних органов.
🙋Когда нет времени на полный комплекс, но необходимо позаниматься для улучшения состояния, ощущения легкости в позвоночнике, предлагается пятиминутный комплекс ЛФК, состоящий из основных наиболее важных упражнений.
