Укрепляем бицепс и трицепс💪

Доброе утро, любители спорта! Инструкторы по спорту продолжают знакомить вас с комплексами видео тренировок🙋

Чтобы ручки выглядели красиво необходимо уделять им время😉.

Евгений Бушмелев покажет, как правильно выполнять различные виды отжиманий🙆.

Следите за своими ощущениями, не допускайте дискомфорта в зоне суставов, локтей и запястий🙌.

Выполняйте упражнения не менее 10-15 раз в три подхода 3 раза в неделю и совсем скоро вы заметите, как мышцы укрепились и руки стали рельефнее👍.