Во время карантина и самоизоляции очень важно не засиживаться и не залеживаться дома, а вести активный образ жизни💪. Первый помощник в этом занятия физической культурой и спортом в домашних условиях. Мы поинтересовались, как в связи с этим проводят время наши активисты и спортивные семьи👪.
💬Галина Михайловна Галуненко, ветеран физической культуры и спорта (Советский округ):
«В нашей семье практически все занимаются физической культурой. Я люблю лыжи, бег, супруг Анатолий Филиппович – биатлонист, дети и внуки тоже тяготеют к здоровому образу жизни.
🏘В это трудное время, когда мы находимся в ограниченном пространстве, каждый день, в течение часа проводим зарядку, разминку плечевого пояса, колен, затем пол — часа посвящаем отжиманию, укреплению пресса. Так же активно используем велотренажер и перекладину. Чувствуем себя хорошо».
😉А вы? Делитесь своими историями и вариантами домашних тренировок!📷
