Спортивные семьи подают пример

Во время карантина и самоизоляции очень важно не засиживаться и не
залеживаться дома, а вести активный образ жизни. Первый помощник в этом
занятия физической культурой и спортом в домашних условиях. Мы
поинтересовались, как в связи с этим проводят время наши активисты и
спортивные семьи.
Галина Михайловна Галуненко, ветеран физической культуры и спорта
(Советский округ): «В нашей семье практически все занимаются физической
культурой. Я люблю лыжи, бег, супруг Анатолий Филиппович – биатлонист,
дети и внуки тоже тяготеют к здоровому образу жизни. В это трудное время,
когда мы находимся в ограниченном пространстве, каждый день, в течение
часа проводим зарядку, разминку плечевого пояса, колен, затем пол — часа
посвящаем отжиманию, укреплению пресса. Так же активно используем
велотренажер и перекладину. Чувствуем себя хорошо».
Антонида Васильева (Центральный округ): «Стихия нашей семьи
марафонский бег. Вместе с супругом Василием Ивановичем мы посвятили
этому не один год и привыкли быть всегда в форме. И в эти дни уделяем
много времени физическим упражнениям, особенно для рук и ног. Муж
обязательно проводит зарядку с эспандером. Надеемся на скорейшее
завершение карантина и на участие в легкоатлетическом пробеге 9 мая,
посвященном Дню Победы».
Наталья Темникова (Центральный округ): «Мы спортивная семья. Муж
инженер – технолог на радиозаводе им Попова. Я занимаюсь швейным
делом . У нас трое детей Эмма, Софья и Матвей. Нас объединяет увлечение
физкультурой и спортом. Мы постоянно участвуем в различных
соревнованиях, добиваемся хороших результатов. В это непростое время
карантина и дистанционного обучения нам очень помогают физзарядка,
домашние тренировки. Мы бодры и не боимся трудностей, чего и всем
желаем».
Нина Макаркина, инструктор – методист БУ города Омска «Спортивный
город», (Октябрьский округ). «Задача инструкторов – методистов сегодня
обеспечить наших жителей специальными комплексами физкультуры,
которые можно выполнять в домашних условиях. Я разработала
универсальный комплекс упражнений, который записала на видео, распространила в оздоровительных группах, в КТОСе, предлагаю всем
желающим. Думаю, что все вместе мы победим».