Спорт и футбол! ⚽

 

Игра в футбол проходит очень активно и, на самом деле, дает организму сильную физическую нагрузку.

👏Она включает разнообразные повороты корпуса, рывки, выпады, бег, сильные удары ногами — и все это происходит очень интенсивно, в быстром темпе. Если не просто толкать мяч, а воспринимать игру в футбол именно как тренировку, то такие занятия могут стать отличным вариантом для регулярного тренинга.

☝Кстати, более эффективными бывают игры в небольших командах, например, по пять человек, как в мини-футболе. Тогда каждый игрок больше вовлечен в процесс и, соответственно, получает больше нагрузки.

🚩КТОС Привокзальный. Мини-футбол. Добролюбова 22.
🗓Каждое воскресенье в 12.00.
👍Карплюк Денис Александрович.