Спасайся бегством!🏃

От лишних килограммов, заболеваний и даже депрессии!💃

☝Главная польза кардиотренировки – в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Хочешь здоровое сердце, а также иметь отличную выносливость? Тогда это то, что надо!

🏃При занятиях кардио:

💬 увеличивается частота сердечных сокращений;
💬 усиливается кровообращение под влиянием выполняемых
физических упражнений;
💬 улучшается вентиляция легких;
💬 кровеносная система насыщается кислородом, что помогает сжиганию жиров.

😉Поэтому, не ленись – качай самый главный мышечный орган своего организма!