Скандинавская ходьба, польза и ключевые преимущества

 

🤔За что этот вид спорта так любимым миллионами людей. Почему именно он считается не только эффективнейшей, но и одной из наиболее удобных тренировок. 

 

💪🏻Доступность 

Наш климат зачастую предоставляет возможность для этих занятий весь год. А понадобится для этого лишь удобная обувь и инвентарь. 

 

💪🏻Укрепление иммунитета 

Не стоит забывать, что помимо упражнений, есть и иная польза. Это свежий и холодный воздух. Одновременно способ закаливания организма и насыщение кислородом. 

 

💪🏻Похудение 

Мы уже сообщили про тысячу килокалорий в час при интенсивном хождении. Поэтому такую систему часто выбирают для себя желающие сбросить лишние килограммы, но не готовые к очень высоким нагрузкам в спортзале. 

 

💪🏻Развитие дыхательной системы 

Помимо обычной работы на диафрагму, в данном случае мы получаем еще одно прекрасное преимущество в довесок. Это свежий и (желательно чистый) воздух. Он в разы лучше развивает дыхательную систему, способствует продуктивному влиянию на функциональные качества.  

 

🚩КТОС Московка 2. Молодова 12. 

🕔В 10.00.  

👍Шиндяпина Татьяна Витальевна.

#спортивныйгород #омск #спорт #зож #скандинавскаяходьба