🤔За что этот вид спорта так любимым миллионами людей. Почему именно он считается не только эффективнейшей, но и одной из наиболее удобных тренировок.
💪🏻Доступность
Наш климат зачастую предоставляет возможность для этих занятий весь год. А понадобится для этого лишь удобная обувь и инвентарь.
💪🏻Укрепление иммунитета
Не стоит забывать, что помимо упражнений, есть и иная польза. Это свежий и холодный воздух. Одновременно способ закаливания организма и насыщение кислородом.
💪🏻Похудение
Мы уже сообщили про тысячу килокалорий в час при интенсивном хождении. Поэтому такую систему часто выбирают для себя желающие сбросить лишние килограммы, но не готовые к очень высоким нагрузкам в спортзале.
💪🏻Развитие дыхательной системы
Помимо обычной работы на диафрагму, в данном случае мы получаем еще одно прекрасное преимущество в довесок. Это свежий и (желательно чистый) воздух. Он в разы лучше развивает дыхательную систему, способствует продуктивному влиянию на функциональные качества.
🚩КТОС Московка 2. Молодова 12.
🕔В 10.00.
👍Шиндяпина Татьяна Витальевна.
