🔉Сегодня предлагаем вам онлайн-тренировку по дыхательной гимнастике по Стрельниковой с Татьяной Ханох

🔉Сегодня предлагаем вам онлайн-тренировку по дыхательной гимнастике по Стрельниковой с Татьяной Ханох.

👏Комплекс включает упражнения, которые вы сможете повторять и дома.
Урок низкой интенсивности.

📌Цель — тренировка дыхательных мышц и увеличение подвижности грудной клетки и позвоночника.

👍Предложены статические и динамические дыхательные упражнения, в том числе диафрагмальное дыхание; упражнения в расслаблении.

🙋Одновременно работаем над координацией движений и равновесием.
Подходит для ежедневного применения.