💃Ритм — важное условие здоровья.

Нет ритма, и сразу же появляется повышенная утомляемость, головные боли и нежелание проявлять хоть какую-нибудь активность. 

💪Физические упражнения можно делать каждый день понемногу. Утром обычная зарядка по 10-15 минут, вечером комплекс упражнений, который подходит для дома. 

🏃Регулярные занятия — хорошо, но поддерживать себя в форме можно и в паузах между ними. 

— Заменяем сидячее положение на стоячее, — рекомендует инструктор-методист БУ г. Омска «Спортивный город» Петр ДЕРЕКА. 

Читайте все полезные советы Петра Алексеевича в статье👇

#спортивныйгород #омск #спорт #зож #советы #тренировки #дома