Радость жизни

В Омске продолжает развиваться система оздоровительных занятий для лиц пожилого возраста. Специалистами бюджетного учреждения «Спортивный город» успешно внедрены и активно используются дыхательная гимнастика, скандинавская ходьба, занятия йогой. Но этим не исчерпывается список упражнений для пожилых. Инструктора – методисты, работающие на территориях КТОСов, ищут новые интересные формы, в этом им помогают и сами участники занятий. Так в КТОСе «Чкаловский -1» Октябрьского округа (инструктор – методист Галина Коваленко) уже третий год ветераны занимаются суставной гимнастикой, а недавно в арсенале группы появилась, так называемая, гимнастика для ума. Эту систему активисты нашли в интернете и вот уже несколько месяцев успешно осваивают. «Не секрет, что с годами у людей ухудшается память, мыслительная деятельность, труднее работает двигательный и вестибулярный аппарат — говорит участница группы здоровья Людмила Владимировна Брюханова ( в прошлом инженер –конструктор, специалист по всем видам связи), а гимнастика для ума помогает раскрепостить себя, настроить на позитив и приобрести уверенность в преодолении своих недугов. Это и сохранение равновесия, и умение одновременно производить махи, например левой ногой и правой рукой. Главное, убедить себя, что вы это можете, и успех придет. Нам очень помогает наш руководитель Галина Эдуардовна Коваленко, которая принимает наши предложения, сама овладевает техникой упражнений и творчески ведет занятия. Ее стремление к новому вдохновляет и нас. Так появились занятия под названием «Казачий спас» (использование природной энергетики), пальчиковая гимнастика и др. Эти упражнения в принципе просты, их можно делать и в домашней обстановке. Все это дарит нам дополнительные силы, здоровье и радость жизни».

Л.Олейник