Оздоровительная гимнастика

😉 рекомендуется к посещению людям старшего возраста. Когда физическая активность падает, а количество проблем со здоровьем увеличивается. 

👍Тогда выбор нагрузок не велик, а у данных занятий нет никаких ограничений и противопоказаний. 

 

👍А так же всем, кто проводит большую часть своей жизни в сидячем положении. 

 

➡Польза от занятий: 

Утренние упражнения оказывают как оздоровительный, так и профилактический эффект. После легкой нагрузки улучшается работа сердца, повышается тонус мышц. 

👏Регулярное посещение тренировок несет за собой и другие преимущества: иммунитет повышается, мышцы постепенно укрепляются, уходит лишний вес. 

🗓Пн, ср, пт 09:00 

🚩Добровольского, 6

#спортивныйгород #омск #спорт #зож