Йога для всех

В воскресенье в 10 утра в парке культуры и отдыха им.30-летия ВЛКСМ на небольшой солнечной площадке прошло занятие йогой. Гимнастика, тематический мастер-класс о правильном питании, активный отдых на свежем воздухе, и все это с пользой для здоровья.

Спортивные уроки каждое воскресенье проводит профессиональный тренер из студии хатха-йоги «Амита». Занятие занимает от одного часа до полутора. За это время любители спорта успевают испытать на себе предложенные упражнения и асаны. В гимнастику входят асаны (позы), затем пранаямы (дыхательная практика) и медитация, которая позволяет расслабить и почувствовать всего себя. Такой комплекс упражнений направлен на то, чтобы избавится от тревожности, наполнить организм кислородом, позаботиться о красивой и упругой коже и снять нервное напряжение.

Хатха-йога – это древняя индийская практика, учение о физической гармонии. Стоит отметить, что таким видом йоги может заниматься любой желающий, неважно имеется ли у вас опыт или вы новичок, также нет ограничений ни по возрасту, ни по здоровью. Все что вам потребуется для занятия – это коврик и желание. Уроки проходят абсолютно бесплатно.

Мария Хлопцева