Доброе утро, подписчики группы и любители спорта! 

Новый день и новый комплекс упражнений из цикла занятий от инструктора Надежды Скоробогатовой 😉

Регулярные физические нагрузки необходимы☝

🔹Во-первых, это укрепление мышц и развитие мышечной выносливости, что поможет вам без труда выдерживать любую физическую активность в обычной жизни.

🔹Во-вторых, это развитие сердечно-сосудистой системы и тренировка сердечной мышцы, что снижает риск развития многих заболеваний, в том числе инфарктов и инсультов.

🔹В-третьих, тренировки способствуют выработки гормонов счастья (эндорфинов), благодаря которым уменьшается риск развития депрессий и подавленного состояния.

🔹В-четвертых, регулярные спортивные нагрузки стимулируют человека вести здоровый образ жизни без вредных привычек.