Чтобы сохранить здоровье и добиться положительных моментов в изменении фигуры много времени не надо😉.

Чтобы сохранить здоровье и добиться положительных моментов в изменении фигуры много времени не надо😉.

Инструктор по спорту Нина Макаркина предлагает вам комплекс упражнений с мячом в домашних условиях🏐.

15-30 минутная физическая нагрузка в день — это оптимальный вариант👍.

Занятия дадут вам приток полезных химических веществ, которые улучшают настроение и помогают избавиться от стресса👏.

Теперь, в условиях самоизоляции, особенно важно уделять внимание своему здоровью☝.

Регулярная активность поможет телу быть в тонусе, даже после исключения прогулок💃.

Помните, что стресс — главный враг иммунной системы. Поэтому сохраняйте спокойствие, уделяйте время себе и будьте здоровы🏠!