Чтобы сохранить здоровье и добиться положительных моментов в изменении фигуры много времени не надо😉.
Инструктор по спорту Нина Макаркина предлагает вам комплекс упражнений с мячом в домашних условиях🏐.
15-30 минутная физическая нагрузка в день — это оптимальный вариант👍.
Занятия дадут вам приток полезных химических веществ, которые улучшают настроение и помогают избавиться от стресса👏.
Теперь, в условиях самоизоляции, особенно важно уделять внимание своему здоровью☝.
Регулярная активность поможет телу быть в тонусе, даже после исключения прогулок💃.
Помните, что стресс — главный враг иммунной системы. Поэтому сохраняйте спокойствие, уделяйте время себе и будьте здоровы🏠!
