🔊Добрый день, любители спорта! Продолжаем наши тренировки!
👉Для тех, кто думает о своем здоровье и не хочет потерять форму наш инструктор Надежда Скоробогатова покажет комплекс упражнений на все группы мышц.
Держите ваше тело в тонусе!
🏋У кого есть похожий инвентарь и вы не знаете , как его...
«Ключи» 🗝
Под таким вот странным названием в казачьем Спасе известны были прикладные работы с дыханием💨. Конечно же, особо разработанной техники дыхания, как, например, на Востоке, в Спасе не было. Тем не менее, на освоение дыхательных упражнений уделялось немало времени и...
👍Упражнения по Казачьему Спасу
🔉Казак это не просто боец. Это профессионал. Его подготовка – длительный процесс расчитанный на многие следующие поколения. И получиться в итоге должен воин.
👍Упражнения по Казачьему Спасу являются (за небольшим исключением) историческими, бытовавшими в казачьих родах и семьях.
🙆Названа эта...
Каждый день мы начинаем с занятий
🗣В период пандемии для укрепления здоровья и поддержания физической формы стали актуальны тренировки дома.
🏃♂Каждый день мы начинаем с занятий, которые готовят для вас наши специалисты. Их может выполнить каждый независимо от возраста и уровня физической подготовленности.
👍Например, комплексы Галины Коваленко...
Доброе утро, подписчики группы и любители спорта!
Новый день и новый комплекс упражнений из цикла занятий от инструктора Надежды Скоробогатовой 😉
Регулярные физические нагрузки необходимы☝
🔹Во-первых, это укрепление мышц и развитие мышечной выносливости, что поможет вам без труда выдерживать любую физическую активность в обычной жизни.
🔹Во-вторых, это развитие сердечно-сосудистой системы...
СИДИМ ДОМА СПОРТИВНО!😉
А кто говорит об изнурительных тренировках?
Мы только за здоровый спорт💪. А дома между прочим можно делать массу упражнений. Массу активных и не очень, но при этом полезных действий💃.
Галина Коваленко расскажет и покажет, что делать, при наличии свободного...
Если вы до сих пор не с нами, самое время начать 💪🏼
Если вы до сих пор не с нами, самое время начать 💪🏼
⠀
Чтобы в этом убедиться, открывайте и смотрите как проходят наши занятия 👇
⠀
Сегодня Галина Коваленко покажет вам 2 и 3 упражнение по Казачьему спасу ...
Доброе утро, спортивные! 🌞
Доброе утро, спортивные! 🌞
Как сделать его еще добрее? Наши инструкторы знают 😉
🔊Проведение совместных тренировочных занятий способствует увеличению двигательной активности, формированию навыков здорового образа жизни, является хорошим средством борьбы с депрессией, дают больше возможностей для полезного времяпрепровождения.
💪Овладев техникой, вы...
«Казачий Спас» — оздоровительная суставная гимнастика🙌.
🔊Самое важное даже в самоизоляции — не забывать двигаться, но и не злоупотреблять, и слушать свое тело. Сегодня Галина Коваленко начнет нас знакомить с энергетической гимнастикой 👍
"Казачий Спас" - оздоровительная суставная гимнастика🙌.
Выполнение упражнений развивает чувствование своего тела в...
Спорт не только воспитывает характер, он выявляет его💪
👏Уже сегодня онлайн-тренировку проведет Надежда Скоробогатова. Она покажет комплекс упражнений для мышц спины, который можно выполнять дома, а после выхода с карантина и на работе!
☝Упражнения комплекса можно использовать как физкультминутку. Особенно полезно для тех, у кого большая часть...