Здоровый образ жизни с Галиной Коваленко и Надеждой Скоробогатовой

👉Для тех, кто думает о своем здоровье и не хочет потерять форму наш инструктор Надежда Скоробогатова покажет комплекс упражнений на все группы мышц. Держите ваше тело в тонусе! 🏋У кого есть похожий инвентарь и вы не знаете , как его...

Под таким вот странным названием в казачьем Спасе известны были прикладные работы с дыханием💨. Конечно же, особо разработанной техники дыхания, как, например, на Востоке, в Спасе не было. Тем не менее, на освоение дыхательных упражнений уделялось немало времени и...

🔉Казак это не просто боец. Это профессионал. Его подготовка – длительный процесс расчитанный на многие следующие поколения. И получиться в итоге должен воин. 👍Упражнения по Казачьему Спасу являются (за небольшим исключением) историческими, бытовавшими в казачьих родах и семьях. 🙆Названа эта...

🗣В период пандемии для укрепления здоровья и поддержания физической формы стали актуальны тренировки дома. 🏃‍♂Каждый день мы начинаем с занятий, которые готовят для вас наши специалисты. Их может выполнить каждый независимо от возраста и уровня физической подготовленности. 👍Например, комплексы Галины Коваленко...

Новый день и новый комплекс упражнений из цикла занятий от инструктора Надежды Скоробогатовой 😉 Регулярные физические нагрузки необходимы☝ 🔹Во-первых, это укрепление мышц и развитие мышечной выносливости, что поможет вам без труда выдерживать любую физическую активность в обычной жизни. 🔹Во-вторых, это развитие сердечно-сосудистой системы...

А кто говорит об изнурительных тренировках? Мы только за здоровый спорт💪. А дома между прочим можно делать массу упражнений. Массу активных и не очень, но при этом полезных действий💃. Галина Коваленко расскажет и покажет, что делать, при наличии свободного...

Если вы до сих пор не с нами, самое время начать 💪🏼 ⠀ Чтобы в этом убедиться, открывайте и смотрите как проходят наши занятия 👇 ⠀ Сегодня Галина Коваленко покажет вам 2 и 3 упражнение по Казачьему спасу ...

Доброе утро, спортивные! 🌞 Как сделать его еще добрее? Наши инструкторы знают 😉 🔊Проведение совместных тренировочных занятий способствует увеличению двигательной активности, формированию навыков здорового образа жизни, является хорошим средством борьбы с депрессией, дают больше возможностей для полезного времяпрепровождения. 💪Овладев техникой, вы...

🔊Самое важное даже в самоизоляции — не забывать двигаться, но и не злоупотреблять, и слушать свое тело. Сегодня Галина Коваленко начнет нас знакомить с энергетической гимнастикой 👍 "Казачий Спас" - оздоровительная суставная гимнастика🙌. Выполнение упражнений развивает чувствование своего тела в...

👏Уже сегодня онлайн-тренировку проведет Надежда Скоробогатова. Она покажет комплекс упражнений для мышц спины, который можно выполнять дома, а после выхода с карантина и на работе! ☝Упражнения комплекса можно использовать как физкультминутку. Особенно полезно для тех, у кого большая часть...